痛经喝红糖水好吗

2017-07-28 06:35 来源:舟山妇科医院

  每到生理期那几天,很多女性都会心情烦躁、低落,还要忍耐肚子隐隐作痛的“折磨”。身旁的人常会劝她们喝点红糖水。那末,痛经喝红糖水好吗?效果怎样样?

  绝大多数情况下,痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多致使的。另外,经血流通不顺畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会致使经期腹痛。喝红糖水等方法,常常适用于产后恢复的女性,可以帮助她们减缓子宫收缩。但对经期女性而言,用途其实不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

  “其实,对痛经患者来讲,饮食疗法能起到较好的防治作用。”在月经来潮前3—5天内,饮食应以平淡易消化为主,最好进食1些容易消化吸收的食品,不要吃得过饱。月经已来潮时,1定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食品,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食品及油炸、高热量食品。尽可能少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易令人胀气或行动缓慢。

  痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在1定程度上减缓疼痛。如果经血量不多的话,还可以适当喝1点葡萄酒,可以通经活络,扩大血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和医治有较好效果。

  红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血而至的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到医治和减缓作用。

  红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适当饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

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