月经不调量少怎么调理 饮食治疗莫忽视

2017-07-28 06:42 来源:舟山妇科医院

  女性的月经很多的时候会出现量少的现象,如果只是偶尔的话,1般没事,可是常常出现这样的情况,就需要重视起来,那末月经不调量少怎样调理?

  月经不调量少怎样调理:

  1、来经前1个星期生冷不要吃(这是1定要注意的)对月经正常的人来讲,来经前或来经时吃生冷没甚么,但对月经不调的人是1定要注意的。

  2、月经来的时候每天吃1杯红糖泡的开水。

  3、月经来最好不要让自己太劳累了。

  4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽可能不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。另外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调剂好自己的心态。有些时候,心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必须调剂好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。

  5、来经的时候最好不要下冷水,1般来讲月经来是可以下冷水的,但对月经不正常的人来讲,最好还是不要下冷水。

  6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期绝对制止性生活。

  7、生活规律,注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引发月经不调。2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  除以上的几种调理方法,我们也能够采取食疗的方法:

  1、山查红糖饮:生山查肉,红糖。山查水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱,对医治月经不调10分有效。

  2、茴香酒:小茴香、青皮,黄酒,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,便可饮用,是常见的医治月经不调的食疗方法。每次15⑶0克,逐日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期前后不定、经色正常、无块行而不顺畅、乳房及小腹胀痛等症。

  3、山查红花酒:山查,红花,白酒,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,逐日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。医治月经不调时要注意忌食生冷勿受寒凉。

  4、黑木耳红枣茶:黑木耳,红枣,黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过量。

  5、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗,去渣,放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的医治月经不调的食疗方法。

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