女性痛经如何进行有效缓解

2017-07-28 06:18 来源:舟山妇科医院

  很多女性都惧怕月经回到来,由于在月经期间他们会出现不同程度的痛经,而且这类疾病的出现跟患者的身体素质有关系,严重的影响到身体健康,平时大家需要注意这类疾病的出现,必须要注意全面的进行调养。

  那末,女性出现痛经如何进行有效减缓?

  1、补充雌激素可减轻疼痛感

  经期女性体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍耐度也极低,经期子宫强烈收缩使得女性难以忍耐,可出现面色苍白、神疲乏力,严重者引发休克。此时期可利用天然食品补充雌激素,增强对疼痛的耐受能力。

  2、放松紧张情绪可减缓痛感

  研究发现大脑紧张会下降人体对疼痛的忍耐度,有些痛经女性伴高度精神紧张,致使痛经与紧张情绪之间的恶性循环。建议此类型痛经女性学会转移注意力,可以听听柔缓的音乐,看1部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;保持愉悦放松的状态也有益于身体释放更多的多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  3、做好保暖工作可减轻冷痛感

  寒冷体质的女性或常常适应冷水、爱吃冷饮的女性痛经的主要特点是小腹部冷痛,且有大量血块由阴道排出,这类型患者疼痛更加严重,可伴全身发冷。护理要点为加热身体,用热水泡脚,多喝热水、多穿衣服等,能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

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